神奈川の葉山で、アーユルヴェーダ・ヨガ・インド古典武術カラリパヤットをお伝えしています。 楽に楽しく健康で充実した時を生きるために。
by MOKSHAayurveda

葉山Yogaクラス

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MOKSHA  Yoga 

心とからだを柔軟に強くする。自分をみつける時間。

プラーナヤマ<呼吸法>

ヨガ アーサナ

ディープ リラクゼーション



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ひときわ輝いた人生のために。
ひときわ擢んでた存在になるために。
その輝きで周りを照らすために。

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MOKSHAの3つのYogaクラス
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ハタヨガは、広くて深く、アーサナだけではなく呼吸や瞑想など、たくさんのプラクティスの方法があります。
MOKSHAのヨガクラスでは、それぞれの入りやすい部分にあわせて、各自の求める心地よさにフォーカスを当てた3つのクラスを行っています。
ご自分にフィットしたクラスを見つけて、生活の中の大切な部分として育てていってください。

呼吸法からはじまる伝統のヨガを深めていきたいひと 
        → トラディショナル ハタYoga *隔週日曜 9:15~ 11:15

しっかりからだを動かしたいひと             
        → アーサナクラス *隔週火曜 9:15~ 10:30

ゆっくり自分を見つめながらゆっくりほぐして行きたいひと 
        → ゆるYoga *隔週火曜 11:00~12:15

 
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[ 近々のクラス日程 ]
*ヨガクラスは隔週の開催となります。スケジュールお繰り合わせの上ご参加をお待ちしています。

2017年 12月
10日(日) トラディショナル ハタYogaクラス
12日(火) アーサナクラス  /  ゆるYogaクラス
24日(日) トラディショナル ハタYogaクラス
26日(火) アーサナクラス  /  ゆるYogaクラス


2018年 1月
6日(火) アーサナクラス /  ゆるYogaクラス  ←追加になりました(通訳なし)
14日(日) トラディショナル ハタYogaクラス
16日(火) 呼吸法とディープリラクゼーションのクラス ←特別クラスです。ぜひご参加下さい!
23日(火) アーサナクラス /  ゆるYogaクラス
28日(日) トラディショナル ハタYogaクラス


2018年 2月
6日(火) アーサナクラス /  ゆるYogaクラス
11日(日) トラディショナル ハタYogaクラス
20日(火) アーサナクラス  /  ゆるYogaクラス




ご予約お問い合わせは    
ayurveda☆moksha.jp   まで (要予約)

(☆を@に置き換えてください)

詳しいご予約方法は、このページの最後をごらんください。



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食べ物、運動、ケア方法。
アーユルヴェーダにはたくさんのより健康に暮らすことの出来る知恵が詰まっています。

アーユルヴェーダとヨガは深く関わっていて、切っても切り離すことのできない関係。
どちらかだけでは不十分。双方から良いバランスを保つことが大事です。

Yogaで自分を見つめていくと、本当の意味でアーユルヴェーダの心身を健康に保つ食べ方、暮らし方が自然に楽にフィットしていきます。
少しずつ自分の暮らしの中に取り入れていくことで、プチ不調や、心の揺れ動きに翻弄されていた自分から離れ、いまをより楽しく生きることが出来るようになります。


まずは、カラダを動かす!という、身近なところから始めましょうか?

もちろん、Yogaのアーサナをすることで流れも良くなって代謝もUP!!
うれしいベネフィットもついてきます。


良いこといっぱい!健康で幸せに生きるためのYoga!


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[日曜日クラス ]

▲トラディショナル ハタYogaクラス
インドのもっとも伝統的なヨガ。
インド・ケララのアシュラム(寺院)で行われている、そのままのアーサナ(ポーズ)と空気感を体験できます。静かに目を閉じて自分に向かい、呼吸法(プラーナヤマ)、浄化法(カパラバティ)、太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)、アーサナ(プラクティス)、ディープリラクゼーション(ヨガニードラ)と進んでいきます。
からだだけでなく心の深いところにまで響く時間をお過ごしください。

隔週日曜日 9:15~ 11:15



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[火曜日クラス ]

▲アーサナクラス
しっかり動いて代謝を高めるクラス。
ストレスもすっきり!

 隔週火曜日 9:15~ 10:30




▲ゆるYogaクラス
スークシュマ・ヴィヤーヤマ
スークシュマは目に見えない精妙な部分という意味。
ヴィヤーヤマはエクササイズの意味です。

自分の身体と心に気を向けて静かに自分を見つめながら、細かい部分からほぐしていくヨガです。
からだ全部の関節を感じながらゆっくりほぐしていくことで、驚くほどの全身の緩みを感じていただけます。

簡単で優しい動きですので、ヨガがはじめての方、高齢者、身体が固い方、静かなヨガが好きな方、怪我や不調をゆっくりしたペースで改善していきたい方、などにおすすめします。
どなたでもご参加いただけます。


初めての方や、どんな方にもご参加いただける内容で、ゆっくりした部分的な動きによって関節に溜まった風の質(ヴァータ)をリリースし、自分を静かに見つめながら心身ともに緩まって、とても深くリラックスした時間を持っていただけることと思います。
ヴァータが溜まるということは直接老化につながっていくということになりますので、それを排出していくことで、リジュビネーション(若返り)の効果も期待できます。

隔週火曜日 11:00~ 12:15


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・クラス開始約10分前にお入りいただきますようお願いいたします。
・なるべく食後2時間以上あけるか、事前のお食事は軽めにしてください。
・動きやすい服装でおこしください。
・生理3日目までのプラクティスはおすすめしていません。周期を確認頂いた上でご予約ください。
・予約後キャンセルされる場合は、わかり次第早めのご連絡をお願いします。(突発的なご事情でない限り前日20時迄にご連絡をお願いします。それ以降の個人的事情のキャンセルにつきましては、100%のキャンセル料を申し受けます。次回に1回分の料金をお支払いください)

時間、クラス内容、場所など、お確かめの上ご参加ください。


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[ 場所 ]
MOKSHA ayurveda center  葉山町一色1323-2



[ 料金 ]  
*新規の方に、お得な3回体験チケット ご用意しています。
ヨガを始めたいけど、どんな感じか体験してみたい。 という方に。
気軽に始めていただけます。ぜひご利用ください。

新規3回体験チケット 3900 (1ヶ月半有効/新規の方のみ/入会金不要)


[ 火曜クラス料金 ]
・1回ドロップイン   2000
・4回チケット     6400 (3ヶ月有効) 



火曜クラスのチケットを日曜クラスでも共通してお使いいただけます。
(差額分300yenをお支払いください。)
火曜ヨガチケットが、葉山逗子カラリパヤットクラスと共通になりました。
ぜひ一度カラリクラスも体験してみてください!

[ 日曜クラス料金]
・1回ドロップイン  2200
・4回チケット    7600 (3ヶ月有効) 

                    
・レンタルマット    300

 すべてyen/税込


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担当: Sadanandan Sajin サダーナンダン サジン
南インドケララのアシュラム(寺院)で約10年間修行し、今ではインドでも希少な、師匠(グル)から弟子に寝食をともにしながら学ぶという、昔からの伝統的な形での継承者である。からだの柔軟性だけを追い求めるものではない、心とからだを一体とする本当の自分に出会うためのヨガ。インドの古典武術カラリパヤットにも精通し、からだの動きやマルマ(生命エネルギーポイント)を熟知したSajinのハタヨガ アーサナは、代々受け継いできた微細な波動とともに、深く深く心とからだに大きな影響をもたらします。
現在、神奈川県葉山を拠点に、インドのオリジナルのアーユルヴェーダとYogaを、その空気感とともに伝えている。



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お問い合せ・ご予約
ayurveda☆moksha.jp まで 
(☆を@に置き換えてください)
下記をご記入の上、メールにてお送りください。(要予約)



Yoga class希望 
・お名前(ふりかな)
・ご希望のクラス名
・希望日
・貸しマット:必要な方
・緊急連絡先として 携帯番号
・ご住所
・ご紹介者(もしあれば)
・このクラスを何で知っていただきましたか?

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この前、FBで読んでとても印象に残った言葉です。


『明日しよう!』と7回言えば1週間が過ぎ、
『来週しよう!』と4回言えば1ヶ月が過ぎる。
それを何回か繰り返すうちに1年は過ぎていく。


自分を大切にしてあげる時間。
さっそくはじめましょう。

Lakshmi


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by moksha-lakshmi | 2017-12-13 09:07 | ◎ヨガ&カラリクラス
インド時間@亀時間2017秋 >>