神奈川の葉山で、アーユルヴェーダ・ヨガ・インド古典武術カラリパヤットをお伝えしています。 楽に楽しく健康で充実した時を生きるために。
by MOKSHAayurveda

カテゴリ:◎ヨガ&カラリクラス( 4 )
葉山Yogaクラス

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MOKSHA  Yoga 

心とからだを柔軟に強くする。自分をみつける時間。

プラーナヤマ<呼吸法>

ヨガ アーサナ

ディープ リラクゼーション



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ひときわ輝いた人生のために。
ひときわ擢んでた存在になるために。
その輝きで周りを照らすために。

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MOKSHAの3つのYogaクラス
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ハタヨガは、広くて深く、アーサナだけではなく呼吸や瞑想など、たくさんのプラクティスの方法があります。
MOKSHAのヨガクラスでは、それぞれの入りやすい部分にあわせて、各自の求める心地よさにフォーカスを当てた3つのクラスを行っています。
ご自分にフィットしたクラスを見つけて、生活の中の大切な部分として育てていってください。

呼吸法からはじまる伝統のヨガを深めていきたいひと 
        → トラディショナル ハタYoga *隔週日曜 9:15~ 11:15

しっかりからだを動かしたいひと             
        → アーサナクラス *隔週火曜 9:15~ 10:30

ゆっくり自分を見つめながらゆっくりほぐして行きたいひと 
        → ゆるYoga *隔週火曜 11:00~12:15

 
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[ 近々のクラス日程 ]
*ヨガクラスは隔週の開催となります。スケジュールお繰り合わせの上ご参加をお待ちしています。

2017年 12月
10日(日) トラディショナル ハタYogaクラス
12日(火) アーサナクラス  /  ゆるYogaクラス
24日(日) トラディショナル ハタYogaクラス
26日(火) アーサナクラス  /  ゆるYogaクラス


2018年 1月
6日(火) アーサナクラス /  ゆるYogaクラス  ←追加になりました(通訳なし)
14日(日) トラディショナル ハタYogaクラス
16日(火) 呼吸法とディープリラクゼーションのクラス ←特別クラスです。ぜひご参加下さい!
23日(火) アーサナクラス /  ゆるYogaクラス
28日(日) トラディショナル ハタYogaクラス


2018年 2月
6日(火) アーサナクラス /  ゆるYogaクラス
11日(日) トラディショナル ハタYogaクラス
20日(火) アーサナクラス  /  ゆるYogaクラス




ご予約お問い合わせは    
ayurveda☆moksha.jp   まで (要予約)

(☆を@に置き換えてください)

詳しいご予約方法は、このページの最後をごらんください。



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食べ物、運動、ケア方法。
アーユルヴェーダにはたくさんのより健康に暮らすことの出来る知恵が詰まっています。

アーユルヴェーダとヨガは深く関わっていて、切っても切り離すことのできない関係。
どちらかだけでは不十分。双方から良いバランスを保つことが大事です。

Yogaで自分を見つめていくと、本当の意味でアーユルヴェーダの心身を健康に保つ食べ方、暮らし方が自然に楽にフィットしていきます。
少しずつ自分の暮らしの中に取り入れていくことで、プチ不調や、心の揺れ動きに翻弄されていた自分から離れ、いまをより楽しく生きることが出来るようになります。


まずは、カラダを動かす!という、身近なところから始めましょうか?

もちろん、Yogaのアーサナをすることで流れも良くなって代謝もUP!!
うれしいベネフィットもついてきます。


良いこといっぱい!健康で幸せに生きるためのYoga!


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[日曜日クラス ]

▲トラディショナル ハタYogaクラス
インドのもっとも伝統的なヨガ。
インド・ケララのアシュラム(寺院)で行われている、そのままのアーサナ(ポーズ)と空気感を体験できます。静かに目を閉じて自分に向かい、呼吸法(プラーナヤマ)、浄化法(カパラバティ)、太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)、アーサナ(プラクティス)、ディープリラクゼーション(ヨガニードラ)と進んでいきます。
からだだけでなく心の深いところにまで響く時間をお過ごしください。

隔週日曜日 9:15~ 11:15



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[火曜日クラス ]

▲アーサナクラス
しっかり動いて代謝を高めるクラス。
ストレスもすっきり!

 隔週火曜日 9:15~ 10:30




▲ゆるYogaクラス
スークシュマ・ヴィヤーヤマ
スークシュマは目に見えない精妙な部分という意味。
ヴィヤーヤマはエクササイズの意味です。

自分の身体と心に気を向けて静かに自分を見つめながら、細かい部分からほぐしていくヨガです。
からだ全部の関節を感じながらゆっくりほぐしていくことで、驚くほどの全身の緩みを感じていただけます。

簡単で優しい動きですので、ヨガがはじめての方、高齢者、身体が固い方、静かなヨガが好きな方、怪我や不調をゆっくりしたペースで改善していきたい方、などにおすすめします。
どなたでもご参加いただけます。


初めての方や、どんな方にもご参加いただける内容で、ゆっくりした部分的な動きによって関節に溜まった風の質(ヴァータ)をリリースし、自分を静かに見つめながら心身ともに緩まって、とても深くリラックスした時間を持っていただけることと思います。
ヴァータが溜まるということは直接老化につながっていくということになりますので、それを排出していくことで、リジュビネーション(若返り)の効果も期待できます。

隔週火曜日 11:00~ 12:15


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・クラス開始約10分前にお入りいただきますようお願いいたします。
・なるべく食後2時間以上あけるか、事前のお食事は軽めにしてください。
・動きやすい服装でおこしください。
・生理3日目までのプラクティスはおすすめしていません。周期を確認頂いた上でご予約ください。
・予約後キャンセルされる場合は、わかり次第早めのご連絡をお願いします。(突発的なご事情でない限り前日20時迄にご連絡をお願いします。それ以降の個人的事情のキャンセルにつきましては、100%のキャンセル料を申し受けます。次回に1回分の料金をお支払いください)

時間、クラス内容、場所など、お確かめの上ご参加ください。


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[ 場所 ]
MOKSHA ayurveda center  葉山町一色1323-2



[ 料金 ]  
*新規の方に、お得な3回体験チケット ご用意しています。
ヨガを始めたいけど、どんな感じか体験してみたい。 という方に。
気軽に始めていただけます。ぜひご利用ください。

新規3回体験チケット 3900 (1ヶ月半有効/新規の方のみ/入会金不要)


[ 火曜クラス料金 ]
・1回ドロップイン   2000
・4回チケット     6400 (3ヶ月有効) 



火曜クラスのチケットを日曜クラスでも共通してお使いいただけます。
(差額分300yenをお支払いください。)
火曜ヨガチケットが、葉山逗子カラリパヤットクラスと共通になりました。
ぜひ一度カラリクラスも体験してみてください!

[ 日曜クラス料金]
・1回ドロップイン  2200
・4回チケット    7600 (3ヶ月有効) 

                    
・レンタルマット    300

 すべてyen/税込


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担当: Sadanandan Sajin サダーナンダン サジン
南インドケララのアシュラム(寺院)で約10年間修行し、今ではインドでも希少な、師匠(グル)から弟子に寝食をともにしながら学ぶという、昔からの伝統的な形での継承者である。からだの柔軟性だけを追い求めるものではない、心とからだを一体とする本当の自分に出会うためのヨガ。インドの古典武術カラリパヤットにも精通し、からだの動きやマルマ(生命エネルギーポイント)を熟知したSajinのハタヨガ アーサナは、代々受け継いできた微細な波動とともに、深く深く心とからだに大きな影響をもたらします。
現在、神奈川県葉山を拠点に、インドのオリジナルのアーユルヴェーダとYogaを、その空気感とともに伝えている。



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お問い合せ・ご予約
ayurveda☆moksha.jp まで 
(☆を@に置き換えてください)
下記をご記入の上、メールにてお送りください。(要予約)



Yoga class希望 
・お名前(ふりかな)
・ご希望のクラス名
・希望日
・貸しマット:必要な方
・緊急連絡先として 携帯番号
・ご住所
・ご紹介者(もしあれば)
・このクラスを何で知っていただきましたか?

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この前、FBで読んでとても印象に残った言葉です。


『明日しよう!』と7回言えば1週間が過ぎ、
『来週しよう!』と4回言えば1ヶ月が過ぎる。
それを何回か繰り返すうちに1年は過ぎていく。


自分を大切にしてあげる時間。
さっそくはじめましょう。

Lakshmi


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by moksha-lakshmi | 2017-12-13 09:07 | ◎ヨガ&カラリクラス
東京カラリパヤットクラス

Tokyo Kalarippayatu Class


ご予約はお気軽にメールにて。
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インド古典武術 カラリパヤットクラス
東京では、渋谷で月に1~2回開催しています。

駅から程近いアクセスのいいスタジオです。

カラリパヤットがはじめての方でも無理なくご参加頂けます。
日々のカラダと心のケアに。


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*担当 
Sadanandan Sajin      サダーナンダン・サジン

*場所 
渋谷区総合文化センター大和田
渋谷区桜丘町23-21   4階  大練習室もしくは
第3練習室
アクセスはこちら

*日時 
毎月1~2 回  
午前のクラス 9時45〜11時30分



夜のクラスは10月26日を最後に終了となりました。ご愛好ありがとうございました。
(チケットをお持ちの方で、夜のクラス以外の参加が難しい方は、お手数ですがメールにてご連絡ください。)


[近々のクラス日程]  

2017年 
・12月8日金曜  朝のクラス 9時45〜 /大練習室 

・12月22日金曜  朝のクラス 9時45〜 /大練習室 

2018年 
・  1月5日金曜  朝のクラス 9時45〜 /大練習室 
1月5日金曜 MOKSHAカラリパヤット新年ランチ会を開催します!
クラスのあと渋谷近辺のレストランにて。(また詳細が決まりましたらアップします。)

・ 1月19日金曜  朝のクラス 9時45〜 /大練習室 

・  2月2日金曜  朝のクラス 9時45〜 /大練習室 

・  2月16日金曜  朝のクラス 9時45〜 /大練習室 


*金額

ドロップイン           2900
4回チケット           10800 (4ヶ月有効)

                   すべてyen/税込



*持ち物
ストレッチの効いた動きやすい服装
汗拭きタオル



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ご予約はメールにて
ayurveda▲moksha.jp
(▲を@に置き換えてください)

東京カラリパヤットクラス 希望』
・お名前(ふりかな)
・PCアドレス(無ければ携帯アドレス)
・携帯番号
・参加希望日
・何で知っていただきましたか? (ご紹介者お名前)

上記をご記入の上、メールにてお送りください。

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MOKSHAカラリパヤット Facebookページはこちら

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[about Kalari payattu class]
最近日本でも注目されてきた、カラリパヤット。
心とからだの芯をつくり、インドでは男性はもちろん女性にもとても人気があります。

武術の源でありながらその動きはしなやかでとても繊細。
バレエにも似た脚のエクササイズを中心に、からだのコアを鍛え、柔軟にしていきます。

楽しくエクササイズをするうちに、からだがシェイプアップされて軽くなっていくだけではなく、心も軽くなるのを感じていただけると思います。

シェイプアップしたい方。
固まったからだをほぐしたい方。
動いてストレスを発散したい方。
自分の心と体を強くしたい方。
体の不調を改善したい方。
きれいになりたい方。
心とからだを一体にしたい方。

現代に生きるすべての人にお勧めしたいインドの叡智の一つでもあります。


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[カラリパヤットとは。。。]
マザーオブマーシャルアーツと呼ばれすべての武術のもとと言われている。のちに中国に伝わり少林拳となり、日本に伝わり空手などの日本武術の基礎となった。Yogaやアーユルヴェーダと深くつながり、精神的な要素も併せ持つインド古来の武術は、長い年月、心と体を強靭なものとするべくインド・ケララで伝わってきた。より強く柔軟で洗練されたボディとマインドを創りだしプラーナ(気)を高めていく武術。大地の子宮であるプータラ(祭壇)に奉納する演舞でもある。


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[Sadanandan Sajin サダーナンダン・サジン]
アーユルヴェーダ医師 Swami Goraknath が運営する、インド・ケララ州の寺院でもあるアーユルヴェーダクリニック『Agastya Sidha Vaidya Ashram』で、約10年勤め、来日。本場の地で長年患者さんに向き合ってきた経験と知識をもとに行う熟練したアーユルヴェーダトリートメントには深いアプローチがある。インドの古典武術カラリパヤットにも精通し数々のコンペティションで優勝。それにより得た、秘伝のマルマ(生命エネルギーポイント)を熟知したカラリ マルマ トリートメントは、インド本国でも稀少だと言えます。インドの地でスワミ(サジンの師匠)と共にすることで身についた空気感は他にはない独特な世界。深い世界へ導いてくれる。


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[MOKSHA ayurveda cente]
MOKSHAは、海からも近く自然あふれる葉山にある一軒家。アーユルヴェーダ発祥の地インド・ケララに似た葉山にあるアーユルヴェーダセンターです。
ここには人を癒す自然のやさしく強い気があふれ、
とても心地よくリラックスできる空気が流れています。

インドに、古く5000年も前から伝わる伝承医学・アーユルヴェーダ。

その素晴らしい叡智には『自然や宇宙と調和して生きる』ためのエッセンスが
たくさん詰まっています。
ほんの少し自然に寄り添った環境、時間、食事などを取り入れることで、
こんなにも気持ち良く楽になるものかということを体感していただきたいと思います。

<病気にならない体、幸せを感じる心、すべての人が健康に美しく輝くために。>
www.moksha.jp

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by moksha-lakshmi | 2017-12-07 17:53 | ◎ヨガ&カラリクラス
葉山 / 逗子カラリパヤットクラス Kalaripayattu class in HAYAMA & ZUSHI


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Kalaripayattu class in Hayama & Zushi




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インド古典武術  カラリパヤットクラス

・葉山クラス    毎週水曜 レギュラークラス   19:20~20:50

・逗子クラス    週末朝のクラス<舞月1〜2回>   8:45~10:30



[近々のクラス日程] 2017年

11月
   1日 水曜/一色会館 19:20~20:50  
   4日 土曜/逗子    8:45~10:30
   8日 水曜/一色会館 19:20~20:50
  15日 水曜/一色会館 19:20~20:50
  18日 土曜/逗子    8:45~10:30
  22日 水曜/一色会館 19:20~20:50
  29日 水曜/一色会館 19:20~20:50


12月
   2日 土曜/逗子    8:45~10:30
   6日 水曜/一色会館 19:20~20:50  
  13日 水曜/一色会館 19:20~20:50
  20日 水曜/一色会館 19:20~20:50

  12月27日、1月3日水曜はお正月休みです。



*場所 

葉山クラス
森山神社境内 一色会館
神奈川県三浦郡葉山町一色2165
アクセスはこちら


逗子クラス
逗子市立体育館 <逗子アリーナ>  第2格技室
神奈川県逗子市池子1-11-1



*料金

ドロップイン        2000
4回チケット         6400 (2ヶ月有効)

全てyen/税込

*10月より、[葉山逗子カラリパヤット]と[ヨガクラス火曜4回チケット]が共通でお使い頂けるようになりました。
 どうぞご利用下さい。

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*担当 
Sadanandan Sajin      サダーナンダン・サジン

*持ち物
ストレッチの効いた動きやすい服装
汗拭きタオル
 

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ご予約はメールにて
ayurveda☆moksha.jp
(☆を@に置き換えてください)

葉山カラリパヤットクラス 希望』
・お名前(ふりかな)
・参加希望日:
・メールアドレス(こちらからの連絡が受け取れる設定のアドレスをお願いします)

・携帯番号
・ご紹介者(なければ不要)

上記をご記入の上、メールにてお送りください。

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about Kalari payattu class

最近日本でも注目されてきた、カラリパヤット。
心とからだの芯をつくり、インドでは男性はもちろん女性にもとても人気があります。
バレエにも似た脚のエクササイズを中心に、からだのコアを鍛え、柔軟にしていきます。

ヨガやアーユルヴェーダと深くつながり、精神的な要素も併せ持つインド古来の武術は、長い年月、南インドのケララで伝わって来ました。武術の源でありながらその動きはしなやかでとても繊細。より強く柔軟で洗練されたボディとマインドを創りだし、プラーナ(気)を高めてくれます。楽しくプラクティスをするうちに、からだがシェイプアップされて軽くなっていくだけではなく、心も軽くなるのを感じていただけることでしょう。からだと心と魂を統合し自分自身を見つめていくための時間。
現代に生きるすべての人にお勧めしたいインドの叡智の一つでもあります。

シェイプアップしたい方。
固まったからだをほぐしたい方。
動いてストレスを発散したい方。
自分の心と体を強くしたい方。
体の不調を改善したい方。
きれいになりたい方。
心とからだを一体にしたい方。


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カラリパヤットとは。。。

マザーオブマーシャルアーツと呼ばれすべての武術のもとと言われている。のちに中国に伝わり少林拳となり、日本に伝わり空手などの日本武術の基礎となった。Yogaやアーユルヴェーダと深くつながり、精神的な要素も併せ持つインド古来の武術は、長い年月、心と体を強靭なものとするべくインド・ケララで伝わってきた。より強く柔軟で洗練されたボディとマインドを創りだしプラーナ(気)を高めていく武術。大地の子宮であるプータラ(祭壇)に奉納する演舞でもある。


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Sadanandan Sajin サダーナンダン・サジン

南インド・ケララ州の寺院でもあるアーユルヴェーダクリニックにおいて、13歳の時からアーユルヴェーダ医師 Swami Goraknath に10年以上似おいて師事する。2012年来日。現在は神奈川の葉山を拠点に、伝統的なヴァイドヤ(アーユルヴェーダの伝統医)である師匠から受け継いだアーユルヴェーダの深い叡智を伝えている。


本場の地で長年患者さんに向き合ってきた経験と知識をもとに行う熟練したアーユルヴェーダトリートメントには深いアプローチがある。インドの古典武術カラリパヤットにも精通し数々のコンペティションで優勝。それにより得た、秘伝のマルマ(生命エネルギーポイント)を熟知したカラリ マルマ トリートメントは、インド本国でも稀少だと言えます。インドの地でスワミ(サジンの師匠)と共にすることで身についた空気感は他にはない独特な世界。深い世界へ導いてくれる。


MOKSHAカラリパヤット Facebookページはこちら

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MOKSHA ayurveda center

<病気にならない体、幸せを感じる心、すべての人が健康に美しく輝くために。>
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by moksha-lakshmi | 2017-11-02 14:27 | ◎ヨガ&カラリクラス
呼吸&ヨガ 気づいたこと -Lakshmiのつぶやき
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インドに滞在していた1ヶ月のあいだ、毎日海を見ながら呼吸とヨガを続けて思ったこと。。。
みなさんに伝えます。

Yogaは『真の自分との対話』

自分がいちばん自分自身を見るのが難しい。
けれどもYogaを通じてそれを注意深く見て、感じていった時に、

時には葛藤もあって辛い思いをすることもあり、
時には見たくない自分を再認識させられたり、
時には自分の知らなかった良い一面を感じたり。

ふだん感じることのないいろんな感覚に気づくはず。


それを少しずつ消化できた時に、心もからだも気持ちよくクリアで柔軟な自分に気づく。


そのために、
自分の深いところにつながる鍵が『呼吸』

心と体の神経系統、プラーナ(気)の流れを整えるのが『アーサナ』


ただの柔軟体操ではないところがそこにあります。


本当の自分に近づけば近づくほど、至福もふえて、周りの出来事も良い方向へ進んでいくのを感じる。


人生をかえていくきっかけになるかもしれない。。

そんな時間を自分のためにつくってあげる。
ある意味とっても贅沢な時間。


自分を大切に。
もっともっと大切に。



Lakshmi


by moksha-lakshmi | 2014-03-13 23:33 | ◎ヨガ&カラリクラス