神奈川・葉山よりアーユルヴェーダをお伝えしている"モクシャ"のラクシュミです。このBLOGでは日々の素敵な出来事や、皆様へのお知らせを書きとめています。
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アーユルヴェーダでデトックス 〜心とからだを健康で美しく保つ方法〜 
おかげさまで終了いたしました。
次回をお楽しみに。


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今月もパールのアーユルヴェーダワークショップ開催します。

いまの時代、おそらくみんなが興味があると思われるデトックスについて、
アーユルヴェーダの考え方から学びます。

ただ生活していくだけでいろんな毒素(アーマ)がからだと心に溜まってきます。
それは空気や水や、食事からはもちろん、ストレスからも。。。

そのままにしておくと、季節の変わり目の体調不良などからはじまって、重篤な疾病にもつながってきます。


なるべく溜めないにはどうしたらいいか?
からだの中に溜まってしまったアーマはどう排出していけばいいのか?

そしてそれらに負けない強いからだと心をつくるには。。

アーユルヴェーダの知恵を生活の中に取り入れてみましょう。

1週間のデトックスプログラムをもとに、日頃から出来る事を考えてみます。
からだをクリアに軽くする食事の方法も、ランチのメニューからヒントをつかんでもらえると思います。

アーユルヴェーダで楽しくクリアに幸せに暮らす方法学びましょう。



Lakshmi


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《 アーユルヴェーダでデトックス 〜心とからだを健康で美しく保つ方法〜 》

アーユルヴェーダでは、あらゆる病気は「アーマ」(未消化物)が原因になっていると考えます。アーユルヴェーダでは健康の維持・病気の治癒に、身体の中でも最も大きな「スロータス」(脈管)である消化器官(胃腸)を浄化し、不要なものを排泄することを重要視しています。このワークショップでは、1週間でできるデトックスプログラムを提案します。
デトックスプログラムには、食事療法や、家庭でできるオイルトリートメントなどが含まれています。今回は特に、アーユルヴェーダでもよく使われているオイルのひとつである「ひまし油」の使い方や効能などについてもお伝えします。
ご自分の不調やライフスタイルに合わせて、わたしたちが提案するデトックスプログラムをご自分なりにアレンジして、健康管理にお役立ていただければ幸いです。当日のデトックスランチは、デトックスプログラムでも活用できるようなものです。こちらも是非、日々の暮らしの中でご活用ください。


(日程)8月26日(月)9時45分〜12時半
(料金)4200円(旬のフルーツと、アーユルヴェーダのデトックスランチ付き)


パールのブログはこちら


by moksha-lakshmi | 2013-08-21 14:58 | ・WS&イベントの記録
アーユルヴェーダ トリートメント メニュー
Ayurveda treatment in 葉山



MOKSHAは、海からも近く自然あふれる葉山にあるアーユルヴェーダセンター。
アーユルヴェーダ発祥の地インド・ケララのアシュラム(寺院)でもあるアーユルヴェーダクリニックの技術をそのままお届けしています。ケララから来日した熟練施術者により、日本にいながらインド本場と同じトリートメントを受けていただくことができます。ここには人を癒す自然のやさしく強い気があふれ、とても心地よくリラックスできる空気が流れています。


インドに、古く5000年も前から伝わる伝承医学・アーユルヴェーダ。 その素晴らしい叡智には『自然や宇宙と調和して生きる』ためのエッセンスがたくさん詰まっています。ほんの少し自然に寄り添った環境、時間、食事などを取り入れることで、こんなにも気持ち良く楽になるということを体感していただきたいと思います。


<病気にならない体、幸せを感じる心、すべての人が健康に美しく輝くために>




[アーユルヴェーダ トリートメントについて ]

ヒマラヤなどインド各地から集めたハーブをふんだんに使ったパワフルなオイルを使用し、リラクゼーションだけではない、インド・ケララと同じ本格的なディープトリートメントを受けていただけます。病気のもととなる日ごろの疲れや食生活、ストレスで溜まったアーマ(毒素)を流しにおこしください。未病のケアとしても定期的に受けていただきたい内容です。男性の方、スポーツをお仕事としてらっしゃる方、何かしらの不調を抱えてらっしゃる方にも特におすすめします。

MOKSHAのアーユルヴェーダトリートメントは、昔から伝わるトラディショナルな方法を守り、おこなっております。

初回のトリートメントの際には、トリートメントの効果を最大限に引き出すため、出来るだけカウンセリングをご一緒に(事前に)受けられることをおすすめします。(約 2h~)
メニューの選び方は、ダブルアビアンガを基本として、そこに個々のお悩みにより、シロダーラやキリ、カディバスティをセットにして選んでいただきます。どうぞお気軽にお尋ねください。
メニューの時間は施術のみのお時間となります。別途、施術のためのカウンセリング(30min・料金込み)、お着替え、お茶のお時間が1時間〜1時間半かかります。お時間に余裕を持っていらっしゃるようお願いいたします。

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アビアンガ ダブル   ABYANGA

Head&Shoulder, Head, body , spine
time : 1h30min  : 17000 yen (sajin & lakshmi)


アーユルヴェーダトリートメントにおいていちばん基本となるトリートメントになります。
2名のセラピストの同時の施術により、全身の血流や気の流れを一気に流していきます。このように4本の手で左右同時にトリートメントしていくのがアーユルヴェーダトリートメントの基本となります。3人で気を回すことによる何倍もの素晴らしい感覚と効果、そしてパワフルなエネルギーを実感していただけることと思います。至福の時間をお過ごしください。
(アビアンガについては下記をご覧下さい)


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アビアンガ   ABYANGA

Head&Shoulder, body , spine  
time : 2h  : 15200 yen
   
アーユルヴェーダの伝統的なオイルトリートメント。温かいハーバルオイルを全身に擦り込み、ハンドテクニックで丁寧に流していくことで、身体の毒素排出を促します。ヘッドマッサージから始まり、ボディ全身、特に背骨まわりのトリートメントを重点的に行っていき、施術時には手の圧力やスピードだけではなく、オイルの種類も個々の体質やその時の心身の状態を見ながらオーダーメイドでお選びします。日頃の運動不足、ストレスによっておこるすべての不調や痛みに。代謝を促し、皮膚の輝きを増し、余分なむくみや毒素が流れる事によるサイズダウン、若返り効果も期待できます。不規則な生活リズムや食生活などで滞っている体内の流れや動きをオイルの力で促し、その力で集められたアーマ(毒素)は毛穴や腸に集められ排出されます。ハンドテクニックの究極の感覚とともに、パワフルなオイルによる浄化作用で、今までにない心身の軽さと心地よさを感じていただける事でしょう。
インドでは、高血圧や低血圧、背中の痛み、頸椎障害、片頭痛、呼吸困難、神経過敏、静脈瘤、筋肉のけいれん、身体の痛み、関節炎、浮腫(むくみ)、皮膚障害、ホルモン障害、不眠症などに有効だと言われています。

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スペシャルカラリトリートメント
SPECIAL KALARI TREATMENT (with foot and hand)

Head&Shoulder, body , spine
time : 2h : 19700 yen  (sajin)

南インド・ケララ州のアーユルヴェーダクリニックでおこなっていたのと同じトリートメント。
インドの古典武術カラリパヤットの熟練者によって行われ、108のマルマ(バイタルポイント、急所)と呼ばれる生命の中枢にアプローチし、圧を加えてトリートメントしていくことで、心とからだに活力をあたえます。手の平を使ったハンドマッサージに加え、足の裏を使ったフットマッサージもこのトリートメントの特徴で、ベッドの上では決して得られない絶妙な圧で全身をしっかりほぐしていきます。スポーツをされている方、通常のハンドマッサージではものたらない方、からだの各部の不調が気になる方などにおすすめします。南インド・ケララ州でカラリパヤットの修行をつんだ Sajin が担当。男性セラピストによる本場のトリートメントを受けることができるのは日本ではとても稀少!特に男性の方にはぜひ受けていただきたいトリートメントです。


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ムコーパチャーラ(フェイストリートメント)
MUKHOPACHARA (face beauty care)

Foot bath〜head~ shoulder and neck~ face massage ~ scrub ~ face pack~ leg  
time : 2h  : 12500 yen

インドハーブをふんだんに使ったマッサージオイルやパックをお肌にのせることで、肌から経皮吸収し、からだの中からもデトックス効果を発揮します。食べても大丈夫なクオリティーのものを使い、やさしくナチュラルにからだの内側と外側から同時にトリートメントしていきます。イタ気持ちいいタッチで、頭の先から首肩、お顔、デコルテ、ひざ下からつま先までを丁寧にほぐして流していく究極のリラクゼーション。これにより全身のデトックス、足や顔のむくみの軽減。リフトアップ効果、小顔効果も期待できます。また老廃物を除去する事により、お肌が一段白く感じられ、目の輝きが増して目力もアップし、生命力のある美しさを感じていただける充実したコースです。 
二重あごやたるみ、むくみが気になる男性の方にもおすすめします。終わったあとには、全身の軽さと活力を感じていただけることでしょう。


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シロダーラ (タッカラダーラ)  SIRODHARA(thakra dhara))
head~ oil apply for body, sirodhara

[ Set Menu ]
アビアンガ    + シロダーラ セット   time : 2h30min  : 19700yen
アビアンガダブル + シロダーラ セット   time : 2h      : 21500yen

[ Optional Menu ]
シロダーラのみのメニューは2回目以降の方、他のメニューとの組み合わせもお選びいただけます。
time : 1h30min : 14300 yen

脳のマッサージ、他動的瞑想ともいわれる究極のリラクゼーション。額から頭にかけてやさしくマッサージされているような感覚の中、瞑想と睡眠の間のようなリラックスした状態に入ります。インドのクリニックでは、中枢神経からリペアし、全身の神経系へアプローチするための療法として行われています。今の時代の方に必要な、最も効果的で最も人気のあるトリートメントです。
ダーラの前に頭皮をほぐし、全身にオイルを塗り込む事で、ドーシャ(生命エネルギー・体質)のバランスを最大限に整えます。

『Thakra dhara とは』
バターミルクとアーユルヴェーダのハーブを使った、神経をクールダウンさせ、活力を与えるダーラ。頭に溜まった疲れやストレスを強力に取り除きます。
ピッタ(火の質)の乱れによる頭痛、眼の充血、視力の低下、不眠、白髪、抜け毛、イライラ、うつ、全身の皮膚のトラブルにも効果的。本場ケララではこのタッカラダーラが主流。直感力を高めたい方にもぜひ受けていただきたいスペシャルトリートメントです。

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キリ (ハーバルボール)    KIZHI (hot bundle)
oil apply and part massage for the stiffness place ~ kizhi

[ Set Menu ]
アビアンガ    + キリ セット   time : 2h30min  : 19700yen
アビアンガダブル + キリ セット   time : 2h      : 21500yen

[ Optional Menu ]
キリのみのメニューは2回目以降の方、他のメニューとの組み合わせもお選びいただけます。
time : 1h : 8000 yen

インディアンハーブ、塩などを布に包み、熱したハーバルオイルに浸して塗布していくトリートメント。痛みのある部分や凝り固まった関節や筋肉を、局所的に温めていく事で、温熱とハーバルオイル成分が浸透し、固まった部分を強力にほぐしていきます。温かさが芯まで伝わり、全身が気持ち良く緩んでいくのを感じていただけます。インドでは、神経痛、麻痺、硬直などがある部分に施術していきます。首、肩の不具合、背中や腰の極度なコリにも効果的。

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カティバスティ  KATI VASTI
oil apply and part massage for the pain place ~ kativasti

[ Set Menu ]
アビアンガ     + カティバスティ セット  time : 2h30min  : 21500yen〜
アビアンガダブル + カティバスティ セット  time : 2h      : 23300yen〜

[ Optional Menu ]
カティバスティのみのメニューは2回目以降の方、他のメニューとの組み合わせもお選びいただけます。
time : 1h : 9800 yen〜

カティはサンスクリット語で『腰』を意味し、バスティはもともと『膀胱』を意味しますがここでは何かを一時的に溜めておくものという意味で使われています。痛みのある部分にハーバルオイルを塗布して少しほぐした後、バスティをおこなっていきます。穀物の粉で作った土手に温かいオイルを溜めて温度を30~40分キープ。それにより、からだの深い部分までハーバルオイルの成分と温熱が浸透し、背中の痛みや腰痛を和らげます。一定期間続ける事で、より効果が期待できます。ほかにも首、胸への施術も可能です。インドでは、座骨神経痛、足の痛み、腰椎ヘルニア、生理不順、生理痛、下半身の冷えなどの方におこなわれています。

キリ・カティバスティ は2回目以降から単独で受けていただくことができます。
初回はアビアンガなどフルボディトリートメント、もしくはセットメニューを受けていただき全体を整えてから、数回繰り返しておこなうのがより効果的です。
3〜5回連続して受けていただくことで長年かかってたまった不具合や毒素を深い部分からしっかり取り除きます。

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カウンセリング COUNCERING
初回 time : 2h〜 : 7800yen ~ 
time : 30min : 2600 yen


アーユルヴェーダではトリートメント以上に、どう暮らすかどう過ごすかが重要だと考えています。自分の体質や生活習慣、食生活を、客観的に見直し、心身ともにより良い状態に導きます。
不調になる前の未病ケアとして、定期的に受けられることをおすすめします。アーユルヴェーダの知識を生活に取り入れたい方、生活習慣や食事を見直して体質を改善したい方。自分や家族の心身の不調が気になる方へ。トリートメントと平行して受けられることをおすすめします。



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△ トリートメントはインドのハーバルオイルを希釈せず使用していますので、すばらしいデトックス効果を感じていただけることと思います。たっぷりのオイルを使いますので、流したあとも多少のオイル分が残ることがございます。オイルがついてもいい服でおこしくださるようお願いいたします。
△ Sajinは男性セラピスト、Lakshmiは女性セラピストです。セラピストのご指名も承ります。
△ 生理中、妊娠中、発熱、重篤な皮膚疾患のある方はお受けすることができません。
△ 現在通院中の方は事前にお知らせください。
△ MOKSHAでは医療行為はおこなっておりません。


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お申し込み・お問い合せ: モクシャ アーユルヴェーダセンター
              ayurveda@moksha.jp

お名前(ふりかな)、日中連絡のつくお電話番号、メールアドレス、ご希望のトリートメント、ご希望の日時(第三候補、もしくは曜日、何週目など)をご記入の上、メールにてお申し込みください。後ほどご返信させていただきます。
日時が決まりましたら、お振込をいただいた時点でご予約確定となります。

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[ MOKSHA ayurveda center   http://www.moksha.jp ]
Sajin<サジン> 
アーユルヴェーダ医師 Swami Goraknath が運営する、インド・ケララ州のアシュラム(寺院)でもあるアーユルヴェーダクリニック『Agastya Sidha Vaidya Ashram』で、約10年勤め、
この度来日。長年患者さんに向き合って得た知識をもとに行う熟練したアーユルヴェーダトリートメントには深いアプローチがある。インドの古典武術カラリパヤットにも精通し数々のコンペティションで優勝。それにより得た、秘伝のマルマ(生命エネルギーポイント)を熟知したトリートメントは、インド本国でも稀少だと言えます。インドの地でスワミ(サジンのグル〜師匠)とともにすることで身についた空気感は他にはない独特な世界。深い世界へ導いてくれる。

Lakshmi <ラクシュミ>
ヘアメイクアップアーティストの長年の活動の中で、内側からの美しさの重要性に気づき、アーユルヴェーダ発祥の地・南インドにてアーユルヴェーダの叡智を学ぶ。AyurvedaとBeauty双方の観点から『自然と自分』『心と体』『内面と外面』すべてが統合された、自然に添って健康に生きることから生まれる輝き”本当に美しくあること”を伝えている。

by moksha-lakshmi | 2013-08-09 01:46
MOKSHAのカレー屋さん・次回は8月17日
今日(8/5)はみなさん来ていただいてありがとうございました。
南インドのお料理いかがでしたでしょうか?
夏はカレーですよね!

8月にもう一回やります。
ぜひみなさん来てくださいね。




8月17日土曜日にMOKSHAのカレー屋さんをやります。

場所は葉山一色のともよさんのお家です。
グーグルマップはこちら


12時から16時まで。

基本 Take out (to go)です。

夏真っ盛りにケララのカレー食べにきてくださいね。
からだと心にやさしいカレーです。



Sajin & Lakshmi

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[ Menu ]
決まり次第アップします。


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by moksha-lakshmi | 2013-08-04 16:47 | ・WS&イベントの記録