神奈川・葉山よりアーユルヴェーダをお伝えしている"モクシャ"のラクシュミです。このBLOGでは日々の素敵な出来事や、皆様へのお知らせを書きとめています。
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食べること

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人生の大きな楽しみ『食事』。

同時にそれは、からだと心を健康に養い癒すもの。

、、、であるべきなんだけど。
よく考えてみると、本当に自分を健康に癒すものがチョイスできてる?

癒すものってなんだろう?

カロリーや栄養素?
オーガニックな食品?


それよりも、もっと大事なことがあるはず。。。


食べることは、そのものの生命エネルギーを自分に取り込むこと。

その食べるものが、ピュアで生命エネルギーに満ち溢れているものだったら、
自分もピュアでエネルギーに満ち溢れる。

その食べ物が、何にも生命エネルギーのないものだったら、自分も全く生き生きしなくて、それどころか心もからだも重く沈む。



精妙に『自分』と『食べ物』の関係を見ていくと、
面白いくらいシンクロしているのがわかる。

次の日起きた時の、からだの感覚、心の状態。
もっと感じてみて。。

いい時も悪い時も、前の日何食べたかな〜
ここ最近どんな食べ物を自分の中に入れているだろう。。
思い返してみて。。


楽しく食べて、それでいて生命力に満ち溢れ、自然とのバランスが取れるもの。
これって、理想的な自分を癒す食べ物じゃないかな?


食べ物は、自分で毎日選ぶことができる。
そのチョイスの積み重ねが、先々数年後の自分の心とからだをつくってる。


頭もからだもピュアでクリアだと、もちろんやることなすことすべて上手くいく!!
頭もからだも重くて曇っていると、何にもいいこと起きないよね。
人生をつくると言っても大げさじゃないかも。

そして、数年後この違いはどんなだろう。


それを選べるのは自分だけ。
自分を作ってるのは自分。


できることから自分をかえよう!

新鮮なフルーツや野菜を優先的に選ぶ。
簡単でいいからできるだけ、手作りの心温まる食事をつくる。


サジンの修行したアシュラムでは、いつもアンマ(スワミのお母さん)が毎朝早くから美味しいカレーを作ってくれます。どんなレストランよりも美味しくて、それはきっと愛情いっぱい込めて作ってくれているからだと思う。そこもポイント!(食事は怒りながら作ちゃダメです〜!笑、、、でもホント。毒になる!)

そして、最近スワミ(サジンの師匠)は、突然レシピを毎日書きためることをやり始め、、毎日毎日10数枚手書きでコツコツ書いてます。スワミは決して意味のないことはしないので、何か大きな意味があって始めたのだと思います。(なんと、それを写メで毎日送ってくれます。なんてありがたい師匠〜涙)

人生において、食べることはとても重要!ってスワミもこの前言ってました。


もうそろそろ、頭だけで考えたり、感情に任せて食べるのをやめて、
心に響く『食事』をはじめる時なのかもしれません。



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by moksha-lakshmi | 2016-02-18 11:27 | ☆Ayurvedaな日々のこと
ベジタリアンカレーをつくろう!
終了いたしました。
アーユルヴェーダとヨガにどっぷり浸かった3日間。
時間の流れの中で暮らすように体験していただけたと思います。
みなさんと共につくった時間。
ありがとうございました。

また、リトリートもやっていきたいと思っていますので、お楽しみに!


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21日から3日間
MOKSHAを堪能していただける3daysイベントを行います。

日頃レギュラーでやっている、ヨガクラスやクッキングクラス、トリートメントを連休の3日間で体験できる企画です。

その中で、初日21日土曜日10時~クッキングクラス ベーシック
ベジタリアンカレー作りの『基本のき』を習うクラスです。
スパイスって何があるの?
どうやって使うの?
効果的な使い方など。。

生まれた時からスパイスに慣れ親しんだケララ生まれのサジンが、簡単に美味しくできるカレー作りのコツをお伝えします。

通常は3回コースですが、今回はイベントと関連させたので、お気軽に1回でも受講可能です。

この機会に、本場のインドカレーの達人になりましょう!
ルーを使わず美味しく健康!!



ご予約は ayurveda@moksha.jpまで。

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by moksha-lakshmi | 2016-02-14 13:38 | ・WS&イベントの記録
カラリパヤット クラス [インド古典武術 ]in葉山
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MOKSHA ayurveda center in Hayama Issiki

カラリパヤットクラス 毎週水曜日

キッズカラリパヤット クラス
カラリパヤット クラス



▲ キッズ カラリパヤットクラス ▲
8歳からお入りいただけます。(個人差がありますので、7歳くらいでご希望の方はお問合せください。)

* *******
水曜日  17:30〜 19:00  
********


▲ カラリパヤットクラス ▲
中学生以上、男性、女性、どなたでも。

* *******
水曜日  19:20〜 20:50  
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1回チケット        キッズ ¥1200   大人¥1500
4回チケット<2ヶ月有効>  キッズ¥4000   大人¥5300  
いつからでもお入りいただけます。    要予約

場所:一色会館
神奈川県三浦郡葉山町一色2167

持ち物:ストレッチの効いた服装、タオル、お水(常温か温かいもの)

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カラリパヤットとは。。
5000年も前からインドでグル(師匠)から弟子に伝えられてきた伝統武術。マザーオブマーシャルアーツと呼ばれすべての武術のもとと言われています。のちに中国に伝わり少林寺拳法となり、日本に伝わり空手などの日本武術の基礎となりました。インドのカラリ道場は、熟練者はグルから秘伝を受け継ぎマルマ療法(生命エネルギーをつかさどる治療法)を行い人々を病からすくう役割の場所でもあります。たくさんの型があり、それを習得するための基本の身体運動を繰り返し行う中で、からだを柔軟にしコア(体幹)をつくり、心と体を強くやさしく鍛えます。


1,メイターリ(体術) 2,コールターリ(木製武器術) 3,アンカターリ(金属武器術) 4,ウェルムカイ(拳法術)  カラリのプラクティスはこの4つのパートからなります。

まずは、カラリ武術の根本であるメイターリ(体術)からスタート。レッグエクササイズ、ジャンピングエクササイズ、ボディエクササイズ、ステップスや動物のポーズなどを行っていく中で、前後左右上下へと自由に素早く動く事ができるようになっていきます。


Sajinのキッズ カラリパヤットクラス。。
まずは、カラリ武術の根本であるメイターリ(体術)からスタート。レッグエクササイズ、ジャンピングエクササイズ、ボディエクササイズ、ステップスや動物のポーズなどを行っていく中で、前後左右上下へと自由に素早く動く事ができるようになっていきます。
同時に、呼吸も取り入れ、集中力を養っていくことにより、強く柔軟な心とからだ、人と自然を思いやる気持ちを育てます。一生の基礎となるこの時期に運動能力、学習能力、伸びやかな心、生きる力、すべてにおいて素晴らしい影響をもたらすカラリパヤットを楽しく深くレッスンしていきます。



大人のカラリパヤットクラス。。
・体重、体型を維持、もしくは減らしたい方
・ストレスの軽減、体と心を活性化したい方
・スポーツや競技のための肉体と精神のパフォーマンス向上
・運動不足の方

近年、インドでは女性にも大変人気があります。
バレエやヨガにも似た動きで、老若男女問わずエクササイズを楽しんでいただけることと思います。
それぞれに応じ、体や心に大きく深い影響を感じていただけることでしょう。


東京yoga&カラリパヤットクラスはこちらをClick


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担当: Sajin<サジン> 
南インドケララのアシュラム(寺院)でもある、アーユルヴェーダクリニックで約10年間勤め、この度来日。インド古典武術・カラリパヤットを幼少の頃からグル (師匠)につき修行。本場ケララでの数々のコンペティションで優勝。アシュラムではグルと共に指導にもあたる。

場所: MOKSHA ayurveda center
神奈川県三浦郡葉山町一色1323-2     
www.moksha.jp

お問い合せ・ご予約: ayurveda@moksha.jp

『キッズカラリクラス 希望』
・保護者さまのお名前
・お子様のお名前(ふりかな)
・お子様の年齢と性別
・PCアドレス(無ければ携帯アドレス)
・携帯番号
・初回参加希望日:



『大人のカラリクラス 希望』
・お名前(ふりかな)
・PCアドレス(無ければ携帯アドレス)
・携帯番号
・初回参加希望日:

上記をご記入の上、メールにてお送りください。

体験レッスンは特に設けていませんが、まずは一度レッスンにご参加ください。
楽しさやからだへの効果を実感していただけると思います。

ご参加お待ちしています。


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by moksha-lakshmi | 2016-02-07 21:14