神奈川の葉山で、アーユルヴェーダ・ヨガ・インド古典武術カラリパヤットをお伝えしています。 楽に楽しく健康で充実した時を生きるために。
by MOKSHAayurveda

葉山カラリパヤットクラス Kalaripayattu class in HAYAMA & ZUSHI


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Kalaripayattu class in Hayama & Zushi




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インド古典武術  カラリパヤットクラス

・毎週水曜 レギュラ―クラス 19:20~20:50

・週末不定期 午前中クラス



[近々のクラス日程] 2017年

6月 25日 日曜/逗子  8:45~10:30
  28日 水曜/葉山 19:20~20:50

7月 5日 水曜/葉山 19:20~20:50
  12日 水曜/葉山 19:20~20:50
  15日 日曜/逗子  8:45~10:30
  19日 水曜/葉山 19:20~20:50
  25日 火曜/葉山公園 19:20~20:50 <この日は26日の振替日ですのでイレギュラーな曜日となっています)雨天中止


*場所 

森山神社境内 一色会館
神奈川県三浦郡葉山町一色2165
アクセスはこちら

逗子市立体育館 <逗子アリーナ>  第2格技室
神奈川県逗子市池子1-11-1

葉山公園 芝生広場
神奈川県三浦郡葉山町下山口




*料金

ドロップイン        2000
4回チケット         6400 (2ヶ月有効)

全てyen/税込


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*担当 
Sadanandan Sajin      サダーナンダン・サジン

*持ち物
ストレッチの効いた動きやすい服装
汗拭きタオル
 

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ご予約はメールにて
ayurveda☆moksha.jp
(☆を@に置き換えてください)

葉山カラリパヤットクラス 希望』
・お名前(ふりかな)
・参加希望日:
・メールアドレス(こちらからの連絡が受け取れる設定のアドレスをお願いします)

・携帯番号
・ご紹介者(なければ不要)

上記をご記入の上、メールにてお送りください。

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about Kalari payattu class

最近日本でも注目されてきた、カラリパヤット。
心とからだの芯をつくり、インドでは男性はもちろん女性にもとても人気があります。
バレエにも似た脚のエクササイズを中心に、からだのコアを鍛え、柔軟にしていきます。

ヨガやアーユルヴェーダと深くつながり、精神的な要素も併せ持つインド古来の武術は、長い年月、南インドのケララで伝わって来ました。武術の源でありながらその動きはしなやかでとても繊細。より強く柔軟で洗練されたボディとマインドを創りだし、プラーナ(気)を高めてくれます。楽しくプラクティスをするうちに、からだがシェイプアップされて軽くなっていくだけではなく、心も軽くなるのを感じていただけることでしょう。からだと心と魂を統合し自分自身を見つめていくための時間。
現代に生きるすべての人にお勧めしたいインドの叡智の一つでもあります。

シェイプアップしたい方。
固まったからだをほぐしたい方。
動いてストレスを発散したい方。
自分の心と体を強くしたい方。
体の不調を改善したい方。
きれいになりたい方。
心とからだを一体にしたい方。


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カラリパヤットとは。。。

マザーオブマーシャルアーツと呼ばれすべての武術のもとと言われている。のちに中国に伝わり少林拳となり、日本に伝わり空手などの日本武術の基礎となった。Yogaやアーユルヴェーダと深くつながり、精神的な要素も併せ持つインド古来の武術は、長い年月、心と体を強靭なものとするべくインド・ケララで伝わってきた。より強く柔軟で洗練されたボディとマインドを創りだしプラーナ(気)を高めていく武術。大地の子宮であるプータラ(祭壇)に奉納する演舞でもある。


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Sadanandan Sajin サダーナンダン・サジン

南インド・ケララ州の寺院でもあるアーユルヴェーダクリニックにおいて、13歳の時からアーユルヴェーダ医師 Swami Goraknath に10年以上似おいて師事する。2012年来日。現在は神奈川の葉山を拠点に、伝統的なヴァイドヤ(アーユルヴェーダの伝統医)である師匠から受け継いだアーユルヴェーダの深い叡智を伝えている。


本場の地で長年患者さんに向き合ってきた経験と知識をもとに行う熟練したアーユルヴェーダトリートメントには深いアプローチがある。インドの古典武術カラリパヤットにも精通し数々のコンペティションで優勝。それにより得た、秘伝のマルマ(生命エネルギーポイント)を熟知したカラリ マルマ トリートメントは、インド本国でも稀少だと言えます。インドの地でスワミ(サジンの師匠)と共にすることで身についた空気感は他にはない独特な世界。深い世界へ導いてくれる。


MOKSHAカラリパヤット Facebookページはこちら

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MOKSHA ayurveda center

<病気にならない体、幸せを感じる心、すべての人が健康に美しく輝くために。>
www.moksha.jp



# by moksha-lakshmi | 2017-04-12 12:59 | ◎ヨガ&カラリクラス
5/27・28日『インド時間@亀時間2017初夏』募集開始!

インド時間2017初夏A

募集開始しました!

ご予約は亀時間まで!!

濃厚〜なインドで亀な時間をご一緒しましょう!

人生が変わるかもしれない旅。。

お申込みはお早めに。

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鎌倉で濃密な一泊二日のインド体験!
ボディ・マインド・ソウルを知る、磨く、そして解き放つ。
インド時間@亀時間2017初夏5月27日(土)-28日(日)

[食] 夏に作ろう、食べよう 4つのスパイスを使った医食同源、インドのベジスパイス料理ライブクッキング
[智] アーユルヴェーダの叡智から自分の身体を知り、 楽しく健康に暮らす食事法・浄化法を学ぶ
[癒] 鎌倉の古民家ゲストハウスに滞在して、ゆったりとした時間に浸り、眠る

●参加費:19,800円(税込み)[食事・ワークショップ・宿泊・保険等全て含みます]
●予約・お問い合わせ:下記フォームよりお申込みをお願いします。
●定員:12名限定 ※注意事項:最低催行人数は8名で、それ以下の場合キャンセルになることがあります。
●主催:亀時間 ~鎌倉材木座ゲストハウス~
●共催:MOKSHA 、移動チャイ屋

●スケジュール

1日目:5月27日(土)
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11:30 江ノ電「極楽寺駅」改札前集合
12:00 [鎌倉極楽寺・アナン邸] インドスパイス・アナンCo.,アナンさんのお話
13:00 バラッツさん「移動チャイ屋」のランチ“インドの郷土料理いろいろプレート“
14:00 アナン邸出発
15:00 [鎌倉材木座・亀時間] チェックイン
15:15~16:45 ラクシュミさんのアーユルヴェーダ ワークショップ
(スパイスティー付き)
1部: アーユルヴェーダで自分を知る
+からだと心にあった食事と生活習慣で、不調なく楽に幸せに生きる方法
16:45~17:00 ヘッドオイルトリートメント
(アーユルヴェーダオイルを頭部に浸透させ、良い眠りを誘います)
17:00 鎌倉唯一の銭湯「清水湯」へ(亀時間でシャワーも可)
18:00 バラッツさん「移動チャイ屋」のディナー “野菜が主役のスパイス ディナー” (ライブクッキング+レシピ付き)
20:00~21:00 ラクシュミさんのアーユルヴェーダ ワークショップ
2部: アーユルヴェーダ実践トリートメント・自然のちからでデトックス
キッチンで出来る簡単アーユルヴェーダホームレメディ
Q&A
22:00 ベッドの上に座って、各自呼吸を見つめる時間をもつ
就寝

2日目:5月28日(日)
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5:30 起床
6:00~8:00 材木座海岸にてサジンさんのYoga・プラーナヤマ(呼吸法)
※雨天、気温が低い場合は亀時間にて行います。
8:10~8:30 バラッツさん「移動チャイ屋」のチャイタイムとチェックアウト準備
8:30~9:00 バラッツさん「移動チャイ屋」のインドの朝食
9:00~10:00 シェアリングと集合写真撮影
10:00 解散

INDIAN FOOD
●移動チャイ屋  http://e-anan.net
<Bharat Metha メタ・バラッツ>

鎌倉育ち。鎌倉を中心に首都圏でシェフが移動するカフェ『移動チャイ屋』で身体に優しいインド料理を提供する。インドスパイスの輸入販売・アナンCo.,2代目。

AYURVEDIC WORKSHOP and YOGA 

● MOKSHA ayurveda center http://moksha.jp

『自然や宇宙と調和して生きる』というアーユルヴェーダの叡智を、 自然に寄り添った環境、時間、食事などを取り入れるという身近なところからお伝えしています。

<Sajin サジン>

南インド・ケララ州のアシュラム(寺院)でもあるアーユルヴェーダクリニックにおいて、 長年グル(師匠)から受け継いだ深い知識を伝えている。インドの古典武術カラリパヤットにも精通。

<Lakshmi ラクシュミ>

AyurvedaとBeauty 双方の観点から『自然と自分』『心と体』『内面と外面』すべてが統合された 自然に添って健康に生きることから生まれる輝き”本当に美しくあること”を伝えている。

STAY ●ゲストハウス亀時間 鎌倉の暮らしを亀時間で旅する宿”をコンセプトにしたゲストハウス。鎌倉時代に港町として栄えた材木座に、宮大工によって建てられた 築90年の歴史を持つ古民家を改装しました。亀時間があなたの大切な時間を取り戻す場所となりますように。



# by moksha-lakshmi | 2017-04-03 22:12 | ☆最新情報
[1/9 ]イベント開催します! ごかんフェスティバル 『自分に気づく日』in 逗子

ごかんクラスの生徒さんも頑張りました!  アウトプットするって素晴らしい!!

たくさんの方に来ていただいていいイベントになりました。ありがとうございます。

5Senses Festival  ごかんフェスティバル

『自分に気づく日』

五感を通じて、見て、聞いて、香って、触って、舌で味わう
年の初め、自分の中心に戻って、そこからあたらしく始めよう!

インドの5000年前から伝わる伝統医学アーユルヴェーダの叡智から、心とからだがほんとうに気持ちよく元気になるってどういうことなのかを感じてもらう、体感型ワークショップイベントです。


場所:ごかんのえき
日時:2016年1月9日月曜(祝日) 11:00~15:00 (ご都合の良い、お好きな時間にいらしてください)

参加費:500yen (スイーツ& ドリンク付き/スイーツ&ドリンクが必要ない未就学児はフリー)

各ブースごと(2~5のブース)に、 1口200yen以上、いくらでものドネーションをお願いいたします。(自由料金制/大人のみ)


1  受付 Welcome 元気Sweets & Drink

・自分の体質チェックシートを受け取って記入していただきます。

『まずは自分の今の質を知る』

チェックシートを持って各ブースを廻ります。(スタンプラリー/各ブースでスタンプを集めよう!)

・スイーツとお茶をお楽しみください。

スイーツはサトヴィックレドゥをご用意しています。 〜サトヴィックとは、純粋な、ピュアな、自然なという意味で、生命力に溢れ、心もからだも元気にほっとする! 幸せをもらえるお菓子です。


2  おかゆファスティング体験ブース 

七草粥ならぬ、グリーンリーフ カンニ(おかゆ)

3種類のスパイスミックスをご用意しています。

今の自分の体質にあったスパイスをチョイスしておかゆに振りかけて召し上がれ。

食べたあとの心とからだの感覚を感じてみてください!

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3  アーユルヴェーダオイル体験 ブース

アーユルヴェーダでは、オイルを使ったトリートメントがメインです。これは主に体内毒素のデトックスを目的としています。毒素が抜けると、からだも心もクリアで軽く、不調から遠ざかることができます。

このブースでは、特に大切な手と頭頂にオイルを染み込ませながらの癒しのひと時をお過ごしください。

(その方の体質によってオイルをアレンジします。)

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4  医食同源スパイスブース

たくさんのスパイスの中から、それぞれの質に合ったスパイスをミックス。パックに詰めてお渡しします。小さなスパイスの大きなパワーには、医食同源の力があります。

気軽に普段の食生活に取り入れて体感して、心身のバランスの管理に使っていって欲しい。そのきっかけ作りのブースです。

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5  ごかんたいそうブース

種を中心としたブース。

何が出るかはお楽しみ!

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親子で楽しむワークショップ  10:15 ~ 10:45 予約制(親子8組)

『お母さんへの感謝を届けるワークショップ』Mathru Pooja
子供がお母さんの足を洗って、花を捧げる、インドで行われている、お母さんに最高の敬意を示すセレモニーです。みんなお母さんから生まれてきた。自分のルーツ、全てのルーツを敬う心、それがすべてにつながります。そんな心を大切にする感謝と愛のセレモニーです。

参加ご希望の方は、ayurveda❤︎moksha,jpまで。(❤︎を@にかえて送りください。)

お名前・メールアドレス・携帯番号・子供さんの年齢(4歳以上〜小学生)・参加したいと思った理由を書いてお送りください。

(10時集合/ 30分間のワークショップですので時間厳守でお願いいたします。)

参加費:1000yen

持ち物:足拭きタオル2枚・お母さんは、ひざ下まで出せる服装・子供さんは腕がまくれる服装

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『この日ごかんのえきで『気づきの種』をもらった人は、そのあと時が経つにつれて、知らず知らずに自分の中に近づいていってしまう。。健康でしあわせに生きるために本当に大切なことに気づいてしまう。。。

そんな狙いのイベントです!!笑』(by ラクシュミ)


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ごかんたいそう & MOKSHA ayurveda center監修  アーユルヴェーダクラス スチューデント主催

『生徒さんが、アーユルヴェーダの知恵から、習得したこと、それを通じて日々体験したことを、たくさんの人、そして地域へとつないでいきたい。心もからだも健康で元気な人たちであふれますように。そんな思いを込めた体験型ワークショップです。』



場所:ごかんのえき  神奈川県逗子市逗子1-10-14



# by moksha-lakshmi | 2017-02-17 11:40 | ・WS&イベントの記録
[2/18]アーユルヴェーダで 不調のない春を過ごす in 表参道 Tokyo
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organic life basic class @ nanadecor / Omotesando
Spring Detox ~ How to balance  不調のない春を過ごす

『春』気持ちの良い季節ですね。

でも、ある人たちにとってはとても苦手なシーズンでもあります。今では多くの人が悩まされている花粉症や、鼻炎。そして五月病や気分が沈んだりなどの心の問題が起きてくるのもこの時期です。頭がボーっとして、勉強も仕事も集中できなくて成果も上がらない。なぜ、こんなことがこの時期に起こるのでしょうか?花粉のせい?慣れない学校や仕事のせいでしょうか?それらは単に引き金にすぎません。
不調の根本原因を見つけて、自分の質と自然界の質とのバランスをとっていく。
その場かぎりの対処療法ではなく、不調の原因のない、本来のすっきりクリアな心とからだを取り戻すために、食事や暮らし方の自分の癖をもう一度見直してみましょう。アーユルヴェーダの叡智から、本当に自分に必要な、自分を浄化してあげる術を知り、ほんの少しの工夫をするだけで、すっきりと気持ちのいい春を迎えることができるようになります。
自分の心とからだは、自分がいちばん良く感じ取れるはず。外にばかり原因を探ったり、頼りすぎずに、まずは自分の中を整えていくのが、一生を健康で幸せに過ごしていく秘訣です。心とからだが調子良くクリアであれば、気力も体力も充実して、どんなことも上手くスムーズに進んでいきます。一生役に立つ、人生の宝物になるパワフルでいてシンプルなアーユルヴェーダの世界をぜひ体験していただきたいと思います。

・まずは自分の質を知る
・春の不調の原因って?
・なぜ不調の原因が増えてくるの?
・自分の中から不調の原因を追い出して本来のクリアな心とからだを取り戻すには
・食事でバランスをとる方法
・味を味方につける!

<実習>
・不調な時のお助けホームレメディ&対処法
・心とからだを整える 呼吸法・浄化法・エクササイズ
・春のアーユルヴェーダドリンク


日時
2017年2月18日(土) 13:30~16:30

場所
表参道 Salon de nanadecor
TEL
03-6434-0965

受講料
8,000円(税別、教材費込み、デトックスドリンク付き)
アーユルヴェーダスプリングレスキューセットをプレゼント致します
(ホームレメディ数種)

定員
10名 (最低遂行人数 6名)

持ち物
筆記用具、お手拭き、動きやすい服装(簡単なストレッチをします)

お申し込みは
ナナデコールまで


プロフィール
Sajin Sadanandan / サジン サダーナンダン
ケララ州のアシュラム(寺院)でもあるアーユルヴェーダクリニックにおいて、13歳の時からアーユルェーダ医師Swami Goraknathに10年以上において師事する。2012年に来日。現在は葉山を拠点に、伝統的にグル(師匠)から受け継いできたアーユルヴェーダの深い叡智を伝えている。長年多くの患者さんに向き合ってきた経験から得た実践的な知識をもとに、心と体が本当に健康で幸せに生きるための方法を日本の地に広めている。インドの地でグルと共にすることで身についた空気感は他にはない独特な世界。深い真理の世界へと導いてくれる。


Lakshmi yasuko takago / ラクシュミ 高郷靖子
MOKSHA ayurveda center主宰。
1986年よりHair&Make-up Artistとして広告、雑誌、TV等の撮影を中心に活動。数々のモデル、タレント、ハリウッド俳優&女優等のヘアメイクを手がける。美しさを追求していく中で内側からの輝きの重要性に気づき、南インド・ケララにてアーユルヴェーダの叡智を学ぶ。AyurvedaとBeauty双方の観点から『自然と自分』『心と体』『内面と外面』すべてが統合された自然に添って健康に生きることから生まれる輝き"本当に美しくあること"を伝えている。

MOKSHA ayurveda centerは、海からも近く自然あふれる葉山にある一軒家。
アーユルヴェーダ発祥の地インド・ケララに似た葉山に、
アーユルヴェーダセンターを創りました。
ここには人を癒す自然のやさしく強い気があふれ、
とても心地よくリラックスできる空気が流れています。

インドに、古く5000年も前から伝わる伝承医学・アーユルヴェーダ。
その素晴らしい叡智には『自然や宇宙と調和して生きる』ためのエッセンスがたくさん詰まっています。ほんの少し自然に寄り添った環境、時間、食事などを取り入れることで、こんなにも気持ち良く楽になるんだということを、楽しく、美味しく、心地のいい体験を通してお伝えしています。

病気にならない体、幸せを感じる心、すべての人が健康で美しく輝くために。





# by moksha-lakshmi | 2017-01-05 19:10 | ・WS&イベントの記録
[see you soon!!] vegetarian Indian Basic Course   
2016年のクラスは終了しました。次回は2017年春開催します。
See you soon!!

Vegetarian Indian cooking class

Vegetarian Indian Basic Course

スパイスを使ったベジタリアンのインド料理をお伝えします。
美味しくてからだにやさしいベジタリアンのレシピです。
(乳製品も使用したラクトベジタリアン)

インド料理の基礎を、材料から基本のつくり方までわかりやすくお伝えします。
簡単でおいしいベジタリアン インド料理のつくり方を学ぶ入門クラスです。

野菜と豆を中心とした健康的な食生活に切り替えるきっかけにもなるクラス。
科学的な調味料や出汁を使わず、深い味を出すコツは、いろんなお料理の基礎となるものです。

こんな方へ
・ただカレーが好きで家でインドカレーを手軽に作りたい。
・健康を保つために野菜中心の食生活にしてるけどなんだか物足らない。
・豆の使い方をいろいろ知りたい。
・スパイスを使ってみたいけど使い方がイマイチわからない。
・レストランではなく、インドの家庭の味を食卓に取り入れたい。
・おいしいだけではなくて、健康的な食事に興味がある。


Sajinだからこそ出せるやさしい味。
ぜひ食べてみてください。
きっと毎日作りたくなるはず。
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1回目   about Indian food

インド料理に使う食材、スパイスについて
カレー作りの基本の『き』
スパイスの使い方
             
[Menu]  
季節野菜の簡単カリー
スープ(出汁を使わないでコクを出す)
サブジ(野菜のスパイス炒め)
スパイスライス


 

2回目  about Dal
インドのベジタリアン料理に欠かせない豆の使い方
クリーミーでコクのある味のコツ! グレービーソースをつくる
             
 [Menu]  
グリーンピースマサラ
豆のスープ
ダールのドライカリー
チャパティ



今回のコースは2回のみです。about Milkのクラスは来年春以降開催予定
3回目  about Milk 
牛乳はとてもいい質を持っていますが、それを摂る人の体質や体調、どのようなクオリティーの牛乳をどのように摂っていくのかによって、体と心への影響は良くも悪くも大きく変わります。からだと心に有効な牛乳選び方、調理法を知って、上手な摂り入れ方を学びます。
インドでは、昔からミルクはとても生命力をアップするものと考えられていて、いろんな乳製品をアンマ(お母さん)が家で手作りしてきました。
滋養にあふれた素晴らしい食品である牛乳でハンドメイド乳製品を作ります。     
パニール/バターミルク/ギーのつくり方(バターからつくります)など。
             
[Menu] 
モーリカ-チヤドゥ〜スパイシーバターミルクスープ
パニールバターマサラ (毎回大人気!子供も大好きです。)
チャツニ
バスマティライス(湯取り式)
マサラチャイ

 
*野菜の旬の関係でメニューが多少変更になる場合がございます。ご了承下さい。

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[クラスの流れ]
本日のサブジェクトの説明→実習{コツなどのポイントを話しながら進めていきます}
     →試食→Q&A


[クラスの特徴]
・インド ケララ州出身のSajinによる本場の味をお伝えします。

・ラクトベジタリアンメニュー
 乳製品も含むベジタリアン(ヴィーガンの方ご相談ください)

・野菜やスパイスなどの材料は出来る限り、近郊のもの、オーガニックのものを選び、
  新鮮で安心なものを使用しています。 
 (スパイスや豆、バスマティライスなど、日本にないものはインドのものを使用します。)

・調理器具は、土鍋や鉄鍋などの自然で安心な素材のものを使用しています。


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Vegetarian Indian Course Basic
月曜日クラス  全2回 10:00~14:00


*日時  2016年10月 17日 / 11月 21日

*料金  全2回受講料 10,000yen +tax

*持ち物 エプロン、手ふき、筆記用具

*場所  MOKSHA ayurveda center
     神奈川県三浦郡葉山町一色1323−2


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▲お振込いただいた時点でご予約確定になります。
まずはメールでお問い合わせください。振込先をお知らせいたします。
(申し込みが開催近日の場合はメールにてお問い合せください)

▽ご予約、お支払い後のキャンセルに関しまして下記の手数料を頂きますのでご了承いただきますようお願い致します。
・10日前~5日前までのキャンセル...授業料の30%
・4日前~2日前までのキャンセル...授業料の50%
・1日前~開講後のキャンセル...授業料の100%
(振込料を差し引いて銀行振込にて返金させて頂きます。)


▲内容により時間が延長する場合もあります。お時間にゆとりを持っていらしてください。お急ぎの方は事前にお知らせください。


*問合せ・お申込み  ayurveda★moksha.jp  
          (★を@に変えて送信して下さい)


# by moksha-lakshmi | 2017-01-05 18:38 | ☆最新情報