神奈川の葉山で、アーユルヴェーダ・ヨガ・インド古典武術カラリパヤットをお伝えしています。 楽に楽しく健康で充実した時を生きるために。
by MOKSHAayurveda

[9/22] 元気になる日「秋のお月見団子とチャツニの会」

終了いたしました。
ご参加いただきありがとうございます。
いろいろ楽しく役に立つ内容のクラスを企画していきますので、
2017年・今年もどうぞよろしくお願いいたします。
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ー 元気になる日 ー 9月
「秋のお月見団子とチャツニの会」
full moon cakes & autumn chutney
2016年 9月 22日 (木) 祝日

ヨガとヘルシーベジタリアンフードで元気をスタートさせるきっかけになる日。
心地よく、おいしく、Happyに!!
yoga 10:00~ 12:00      2000yen(回数ticket使えます)
lunch&class 12:30~14:00   3000yen+tax
(ランチ・ちいさな教室・レシピ付き)

空が高くなり、澄んだ空気に月が美しい秋のはじまり。
今月は、月うさぎや満月に見立てたお月見団子と、
この季節だからこそ とびきり美味しい秋茄子のチャツニをつくって皆でいただきましょう。
お団子を皆で丸めるひとときのたのしさは世界共通。
秋の夜長がさらにたのしくなりますように。

* small class menu

・グルテンフリーお月見団子
(米粉を使った ほっぺた落ちる美味しいお団子です。乾燥の気になる季節に、ほっこり潤す食材を使った秋バージョンでご用意します。)

・秋茄子のチャツニ
(旬の秋茄子の美味しさを堪能していただける特製チャツニ。一度覚えたらお家で簡単におつくりいただけます。)

そのほかのランチメニューは決まり次第upします!

*ご予約はMOKSHA aryurveda centerまで
ayurveda☆moksha.jp (☆を@に)

# by moksha-lakshmi | 2016-09-16 22:21 | ・WS&イベントの記録
[9/12]『SHINE / 深い愛に気づく』1dayリトリート @葉山   満員御礼!
[終了しました。]
とても深く素晴らしい時間になりました。kokoさん、ナトリシュカさんの強くて優しい波動に導かれた1日でした。
kokoさん、ナトリシュカさん、参加者のみなさん、ありがとうございます。
ここから、もっともっとたくさんの愛が広がっていきますように。

『SHINE / 深い愛に気づく』1dayリトリート
                    @葉山MOKSHA ayurveda
〜愛の存在として輝き、幸せに、納得した人生を生きるために〜

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koko/丹羽順子さんとnatrishka/ナトリシュカ。このスペシャルなペアが、人類の理想郷、軍隊を持たない国コスタリカ、この楽園から愛と調和のバイブレーションを伝えにきてくれます。
すべてを深い根底から解き放ち、心もからだも緩んでいく感覚を味わいにきてください。本当の喜びをもって いまを生きるために。

Sajinの心が込もった、インド・ケララのアシュラム(お寺)と同じベジタリアンのアーユルヴェーダ フードも、心とからだを浄化&リジュビネーション(若返り)してくれます。葉山の自然も、みなさんの心を解き放つ助けになってくれるはず。ゆったりと暮らすように、自分のための時を過ごしにきてください。


★日時 9月12日(月) 13:15~19:45 

★ガイド koko/丹羽順子 & natrishka/ナトリシュカ

★内容  
・感情を解きほぐすための呼吸ヒーリング・ワーク
・セックス&セクシャリティーにまつわる悩みやトラウマ、
 憤りや喜びなどのシェアリング
・自分と相手に、愛と親密さを向ける各種ワーク
・マインドフルに生きる生活の術
・男性と女性の体と欲望の解剖学


★スケジュール

・セレモニー 聖なる空間づくり(natrishka)

・シェアリングタイム
 〜ひとりひとりのストーリーのシェア
 〜ナトリシュカの物語のシェア
 〜参加者の物語を引き出すカードゲームなど

・ワーク1 ブレイクスルー・ブレスワーク (koko)

・ワーク2 自分に愛をむけるワーク(natrishka) インナースマイル瞑想

・食で癒される時間 アーユルヴェーダ プレートタイム(MOKSHA Sajin)

・ワーク3 コミュニケーションのワーク(koko & natrishka) アイ・ゲイジング、受け取り与えるワーク、非暴力コミュニケーションのワーク、マインドフルネス

・[ Prayer for World Peace ] 
 〜お天気が良ければ海で夕陽を眺めながら
 〜雨だったら室内でキャンドルに火を灯しながら 

・ワーク4 男性と女性の解剖学、自分と相手と「新しい契約」を交わそう

・クロージング・サークル

内容とスケジュールは、参加者みなさんのご関心などに寄り添いながら
自然なフローを重視して、適宜変更します。


★場所:神奈川県三浦郡葉山町一色2165
森山神社境内 一色会館 & 葉山の海
(天候によって室内のみとなる可能性もあります)

一色会館のアクセスはこちら↓
http://moriyamasha.jimdo.com/森山社について/アクセス/

★参加費:7500yen + tax 
MOKSHA特製
・アーユルヴェーダプレート
・オージャス(生命力&幸福感)upスイーツ&チャイ付き

★男女ともにご参加ください。カップルでのご参加も歓迎します

★ご予約はこちらまで
ayurveda☆moksha.jp  
(☆を@に置き換えて、以下の詳細をご記入の上お送りください)

MOKSHA ayurveda center    Lakshmi宛て

・お名前(ふりかな)
・メールアドレス
・携帯番号
・ご住所
・年齢
・このリトリートに関心をもったきっかけ
・期待していること
・ガイド役に事前に伝えておきたいこと

お振込の確認を持ちまして、予約確定とさせていただきます。
振込先は、ご予約時にお知らせいたします。


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★服装:リラックスした動きやすい服装でお越しください

★持ち物:筆記用具とノート(ジャーナル用)
・ヨガマット(レンタルマットもございます。要予約300yen)
・羽織ったりクッション代わりに使ったりするためのブランケットやバスタオル
(会場は畳ですが座布団がないので、その代わりとなるもの、あるいは横になったり、海に行ったりする時に羽織れるもの)
・みんなでシェアしたい果物など
・ビーチサンダル/足拭きタオル

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★<物々交換プラン>
参加費のお支払いが難しい方は、基本料金プラス一部、物々交換でもお受けします。
主催者の「交換したいものリスト」をご参考に、ご活用ください。
このプランをご利用の方は、どんなものをお持ちになる予定か、必ず事前にご連絡ください。(写真を送って頂けるとベストです)
当日では、受付できない場合もありますのでご了承ください。


物々交換プラン 基本料金:4600円+tax

kokoの欲しいものリスト
・質のいいヨガウェア、服、ドレス
・野良着、瞑想着、日本的な服
・マラやクリスタルなど、祭壇に飾ったり身につけたりするアクセサリー

natrishkaの欲しいものリスト
・生け花のクラス
・お茶のセレモニー
・抹茶やお茶
・おはし、お茶碗、木の器などの伝統的な日本食器
・「TOKYO 東京」と書いてあるカバン
・かっこいい帽子、服、ドレスなど

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【みなさんへのメッセージ】

丹羽順子/ koko
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コスタリカに住む前に、5年間根をはやした湘南エリア。葉山独特なまろやかな空気感の中で、セックスに限らず、自分のウェル・ビーイングを見つめ直し、より輝かせるための貴重な時間をこうして持てること、とても感謝しています。ビーチでのワークあり、そしてアユールヴェーダの哲学のもと調理されたサジンさんのカレーあり。心から、体の奥から豊かさを感じられる一日を、ぜひご一緒に。

[プロフィール] サステイナブル・クリエイティブ・コミュニケーター。ヨガ、瞑想のガイド。東京生まれ。以前は、環境や社会の課題に関する執筆、ラジオ番組のナビゲーターなどをつとめていた。自然と調和した暮らしを求めて世界中を旅をし、現在コスタリカ在住。自身が異性関係に悩んでいた時にナトリシュカに出会い、スピリチュアル・セクシャリティにふれる。各種ワークを実践することで、大きなトランスフォメーションを体験することに。
著書に「小さいことは美しい ~シンプルな暮らし実践法」(扶桑社)。
新書に「”深い愛に気づく”女性のためのヒーリング~女性性を輝かせる5つの問いかけ」(ブルーロータスパブリッシング)。
www.imakoko.org


ナトリシュカ/natrishka
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“Grateful to experience the details within your all specific attention to self-love.
Honoured and thankful to be part of this community. Thank you for having me!”

「ゆっくりたっぷりと自分に愛を向ける、という貴重な一日を過ごしましょう。
そのためのガイドをさせて頂きます。
葉山というこのコミュニティーの仲間に入れていただいて光栄です。
ありがとうございます!」

[プロフィール] スピリチュアル・セックス・ガイド。南アフリカ出身、カナダ人、コスタリカ在住。エロチック・ダンサーのトレーナーや、自己実現を目指すパーソナル・コーチなど、15年間に渡り女性のエンパワメントを促す仕事に従事。中国三大宗教の一つタオイズムに傾倒し、気や呼吸法にまつわるワークショップを各地で開催している。セックスの闇から光まで、タブーなしに個人的な体験をシェアし、セックスに限らず参加者一人ひとりのセクシャリティーやクリエイティブなエネルギーを高める知恵を伝授している。


ラクシュミ/Lakshmi yasuko
今回このワークの内容を見た時に、一瞬で『これはたくさんの人に必要なワークだ』と感じました。本当に愛することができた時、本当の愛を知った時、二元性を超えてすべてがひとつになる。その心地よさ、その癒された感覚をkokoさんとナトリシュカさんのガイドで経験してもらいたいと思います。男女のパートナーシップはもちろん、すべての滞りが少しずつほぐれ、柔らかくなって、くつろぎ始める。いまここにあることを感じて輝く自分へのスイッチを入れにきて下さい。
MOKSHAが伝えようとしていることを、別の角度からスペシャルな表現方法で心に伝えてくれると思います。
今回は、kokoさんとナトリシュカさんのつなぎ役、ヘルプ役でみなさんとご一緒させていただきます。素晴らしい時間を共に過ごせるのを楽しみにしています。

[プロフィール] 1986年よりHair&Make-up Artistとして広告、雑誌、TV等の撮影を中心に活動。数々のモデル、タレント、ハリウッド俳優&女優等のヘアメイクを手がける。美しさを追求していく中で内側からの輝きの重要性に気づき、南インド・ケララにてアーユルヴェーダの叡智を学ぶ。AyurvedaとBeauty双方の観点から『自然と自分』『心と体』『内面と外面』すべてが統合された自然に添って健康に生きることから生まれる輝き"本当に美しくあること"を伝えている。
MOKSHA ayurveda center主宰。

# by moksha-lakshmi | 2016-09-16 21:56 | ・WS&イベントの記録
次回の『インド時間@亀時間』5月頃開催予定!! Join us!!

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鎌倉で濃密な一泊二日のインド体験!
ボディ・マインド・ソウルを知る、磨く、そして解き放つ。
インド時間@亀時間2016秋 10月22日(土)-23日(日)

[食] 秋に作ろう、食べよう 4つのスパイスを使った医食同源、インドのベジスパイス料理ライブクッキング
[智] アーユルヴェーダの叡智から自分の身体を知り、 楽しく健康に暮らす食事法・浄化法を学ぶ
[癒] 鎌倉の古民家ゲストハウスに滞在して、ゆったりとした時間に浸り、眠る

●参加費:19,800円(税込み)[食事・ワークショップ・宿泊・保険等全て含みます]
●予約・お問い合わせ:下記フォームよりお申込みをお願いします。
●定員:12名限定 ※注意事項:最低催行人数は8名で、それ以下の場合キャンセルになることがあります。
●主催:亀時間 ~鎌倉材木座ゲストハウス~
●共催:MOKSHA 、移動チャイ屋

●お問合せ・お申し込みは亀時間まで

●スケジュール

1日目:10月22日(土)
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11:30 江ノ電「極楽寺駅」改札前集合
12:00 [鎌倉極楽寺・アナン邸] インドスパイス・アナンCo.,アナンさんのお話
13:00 バラッツさん「移動チャイ屋」のランチ“インドの郷土料理いろいろプレート“
14:00 アナン邸出発
15:00 [鎌倉材木座・亀時間] チェックイン
15:15~16:45 ラクシュミさんのアーユルヴェーダ ワークショップ
(スパイスティー付き)
1部: アーユルヴェーダで自分を知る
+からだと心にあった食事と生活習慣で、不調なく楽に幸せに生きる方法
16:45~17:00 ヘッドオイルトリートメント
(アーユルヴェーダオイルを頭部に浸透させ、良い眠りを誘います)
17:00 鎌倉唯一の銭湯「清水湯」へ(亀時間でシャワーも可)
18:00 バラッツさん「移動チャイ屋」のディナー “野菜が主役のスパイス ディナー” (ライブクッキング+レシピ付き)
20:00~21:00 ラクシュミさんのアーユルヴェーダ ワークショップ
2部: アーユルヴェーダ実践トリートメント・自然のちからでデトックス
キッチンで出来る簡単アーユルヴェーダホームレメディ
Q&A
22:00 ベッドの上に座って、各自呼吸を見つめる時間をもつ
就寝

2日目:10月23日(日)
———————————————————————

5:30 起床
6:00~8:00 亀時間にてサジンさんのYoga・プラーナヤマ(呼吸法)
※気温が高い場合は材木座海岸にて行います。
8:10~8:30 バラッツさん「移動チャイ屋」のチャイタイムとチェックアウト準備
8:30~9:00 インドの朝食
9:00~10:00 シェアリングと集合写真撮影
10:00 解散

INDIAN FOOD
●移動チャイ屋  http://idochaiya.com/
<Bharat Metha メタ・バラッツ>

鎌倉育ち。鎌倉を中心に首都圏でシェフが移動するカフェ『移動チャイ屋』で身体に優しいインド料理を提供する。インドスパイスの輸入販売・アナンCo.,2代目。

AYURVEDIC WORKSHOP and YOGA 

● MOKSHA ayurveda center http://moksha.jp

『自然や宇宙と調和して生きる』というアーユルヴェーダの叡智を、 自然に寄り添った環境、時間、食事などを取り入れるという身近なところからお伝えしています。

<Sajin サジン>

南インド・ケララ州のアシュラム(寺院)でもあるアーユルヴェーダクリニックにおいて、 長年グル(師匠)から受け継いだ深い知識を伝えている。インドの古典武術カラリパヤットにも精通。

<Lakshmi ラクシュミ>

AyurvedaとBeauty 双方の観点から『自然と自分』『心と体』『内面と外面』すべてが統合された 自然に添って健康に生きることから生まれる輝き”本当に美しくあること”を伝えている。

STAY ●ゲストハウス亀時間 鎌倉の暮らしを亀時間で旅する宿”をコンセプトにしたゲストハウス。鎌倉時代に港町として栄えた材木座に、宮大工によって建てられた 築90年の歴史を持つ古民家を改装しました。亀時間があなたの大切な時間を取り戻す場所となりますように。



前回の様子はこちらよりどうぞ
http://kamejikan.com/?p=11725



# by moksha-lakshmi | 2016-09-05 21:19 | ・WS&イベントの記録
[7/24]東京カラリパヤット ワークショップ

初めての東京と葉山合同のカラリパヤットワークショップ、とても盛り上がって、大盛況のうちに終わりました。
日本のカラリ愛好者を増やすべく、活動を続けていきたいと思います。
葉山のクラスは毎週水曜
東京のクラスは、月に1~3回
興味ある方ご一緒しましょう
楽しめる人なら誰でもジョイン!
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7月24日日曜日18時から 渋谷にて
インド古典武術カラリパヤット ワークショップ開催します!


今回のテーマはコンセントレーション&シフト!!

カラリプラクティスから得るものは大きく、身体だけではなく心の芯の強さと柔軟性をつくりだし、仕事や生き方が確実にいい方向にシフトしていきます。
この夏、プラクティスをもうワンランクブラッシュアップしたいと思っている方。心身の健康と美容(スタイルよくなります!!)をゲットしたいと思っている方。心とからだの疲れをとって、もっと元気に生きたいと思っている方。カラリパヤットが初めての方ももちろん、どなたでもご参加ください!


いつもの1時間半のレッスンの中では、なかなか把握できない細かい動きや体の使い方など、ひとつひとつ丁寧に確認しながら進めていきます。

実際にケララで行われている練習風景をビデオで見ながら、よりイメージを高め、動きの確認はもちろん、その魅力に触れながらカラリパヤットへの理解を深めます。

プラクティスを重ねている方、またカラリパヤットが初めての方へもぜひご参加いただきたい内容です。


日本の空手や中国少林寺の元になったと言われている、インドの古典武術カラリパヤット。インドでは、女性にも人気のあるマーシャルアーツです。

・すでにプラクティスされている方は、よりシャープで強く柔軟な動きを得るためのブラッシュアップとして。
・初めての方は、しなやかでパワフルな心とからだをつくる為のプラクティスを始めるきっかけとして。
・だだ南インドが好きで見てみたかったと言う方も大歓迎です。


心とからだ
スッキリ気持ち良く、楽しく動きましょう!!


*日時
2016年7月24日 日曜日 18:00~20:00 
[受付時間17:30〜17:45]
[開場17時50分/受付とお着替えをお済ませの上、スタジオに18時までにお入りください]

*場所
渋谷
区総合文化センター大和田
渋谷区桜丘町23-21  4階 大練習室
アクセスはこちら


*持ち物
ストレッチの効いた動きやすい服装
(お着替えは、きれいで広いお手洗いがありますのでそこでお願いします。)
汗拭きタオル
筆記用具(必要な方)

*金額       3,800yen (税込)
 
*ご予約
ayurveda▽moksha.jp
(▽を@に置き換えてください)

東京カラリパヤットワークショップ 希望』
・お名前(ふりかな)
・PCアドレス(無ければ携帯アドレス)
・携帯番号
・参加希望日  7月24日
・カラリパヤットの経験   初めて・あり
経験ある方(プラクティス歴/年数や頻度/インドで?日本で?など                                                       )

上記をご記入の上、メールにてお送りください。


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ワークショップ終了後、MOKSHA カラリパヤット親睦会を開催予定!!
美味しく食べて、楽しく話して、親睦を深める会です。葉山と東京の生徒さんの交流にもつながればと思っています。
ワークショップ会場の近くのレストランを予定。
(たぶんインド料理かタイ料理/場所、会費など詳細は追ってお知らせします)
20:30~22:30
参加ご希望の方はお知らせください。
(飲食代は別途。会費制or各自。決まり次第アップします。)

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[about Kalari payattu class]
最近日本でも注目されてきた、カラリパヤット。
心とからだの芯をつくり、インドでは男性はもちろん女性にもとても人気があります。

武術の源でありながらその動きはしなやかでとても繊細。
バレエにも似た脚のエクササイズを中心に、からだのコアを鍛え、柔軟にしていきます。

楽しくエクササイズをするうちに、からだがシェイプアップされて軽くなっていくだけではなく、心も軽くなるのを感じていただけると思います。

シェイプアップしたい方。
固まったからだをほぐしたい方。
動いてストレスを発散したい方。
自分の心と体を強くしたい方。
体の不調を改善したい方。
きれいになりたい方。
心とからだを一体にしたい方。

現代に生きるすべての人にお勧めしたいインドの叡智の一つでもあります。


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[カラリパヤットとは。。。]
マザーオブマーシャルアーツと呼ばれすべての武術のもとと言われている。のちに中国に伝わり少林拳となり、日本に伝わり空手などの日本武術の基礎となった。Yogaやアーユルヴェーダと深くつながり、精神的な要素も併せ持つインド古来の武術は、長い年月、心と体を強靭なものとするべくインド・ケララで伝わってきた。より強く柔軟で洗練されたボディとマインドを創りだしプラーナ(気)を高めていく武術。大地の子宮であるプータラ(祭壇)に奉納する演舞でもある。


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[Sadanandan Sajin サダーナンダン・サジン]
アーユルヴェーダ医師 Swami Goraknath が運営する、インド・ケララ州の寺院でもあるアーユルヴェーダクリニック『Agastya Sidha Vaidya Ashram』で、約10年勤め、来日。本場の地で長年患者さんに向き合ってきた経験と知識をもとに行う熟練したアーユルヴェーダトリートメントには深いアプローチがある。インドの古典武術カラリパヤットにも精通し数々のコンペティションで優勝。それにより得た、秘伝のマルマ(生命エネルギーポイント)を熟知したカラリ マルマ トリートメントは、インド本国でも稀少だと言えます。インドの地でスワミ(サジンの師匠)と共にすることで身についた空気感は他にはない独特な世界。深い世界へ導いてくれる。


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[MOKSHA ayurveda cente]
MOKSHAは、海からも近く自然あふれる葉山にある一軒家。アーユルヴェーダ発祥の地インド・ケララに似た葉山にあるアーユルヴェーダセンターです。
ここには人を癒す自然のやさしく強い気があふれ、
とても心地よくリラックスできる空気が流れています。

インドに、古く5000年も前から伝わる伝承医学・アーユルヴェーダ。

その素晴らしい叡智には『自然や宇宙と調和して生きる』ためのエッセンスが
たくさん詰まっています。
ほんの少し自然に寄り添った環境、時間、食事などを取り入れることで、
こんなにも気持ち良く楽になるものかということを体感していただきたいと思います。

<病気にならない体、幸せを感じる心、すべての人が健康に美しく輝くために。>
www.moksha.jp
# by moksha-lakshmi | 2016-08-22 23:56 | ・WS&イベントの記録
[次回予告9/22]イベント『 元気になる日 』 
メニュー決まり次第アップいたします。
今しばらくお待ち下さい。

最近ファンが増えてきたイベント『元気になる日』
Sajinは言うには、『GENKI Day』!!
9月も元気になりにまたどうぞ。


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イベント『 元気になる日 』菓子小鳥舎×MOKSHA
グルテンフリー ベイクドサモサの会
〜Yogaとヘルシーランチ&ちいさな教室〜

ヨガクラスのあと、モクシャと菓子小鳥舎のコラボメニューをお召しあがりいただきながら、アーユルヴェーダの暮らしに役に立つお話や米粉などを使ったグルテンフリーのお菓子作りのコツをお伝えします。

おみやげに、当日のメニューをお家で再現できるレシピ&キット付きです。

サモサの外側グルテンフリーの生地は小鳥舎特製。
小麦粉は使わず、しかもあげていない焼きサモサ
生地にもいろいろ練りこんで、きれいで美味しくヘルシー!

中身はMOKSHAのSajinスペシャル!
一般的なポテトだけではなく一工夫加えた、野菜をたくさん使った数種類の中身を考えてます。

そのほかMOKSHAからは、
トマトオニオンチャツニ
季節の具だくさんスープ
バスマティライス
アチャール

今回の菓子 小鳥舎スイーツは、
アーモンドミルク ブランマンジェ with 野薔薇のジュレ

心もからだも潤うアーモンドたっぷりのブランマンジェに、ばらの花びらで作ったジュレをのせて。女性としてとっても魅力的なスイーツです。


グルテンフリーのサモサは、みんなで楽しく成型しましょう。
中身と生地はできているので、そこに個性を発揮して、みんなそれぞれの表現をして形を作ってくださいね。作っている間は集中して瞑想的な時間。ヨガのあとは、きっと素晴らしいアイディアが湧いてくるはず!

ヘルシーなグルテンフリー ベイクドサモサをマスターして、ぜひお家でもおたのしみください。
(お家にある材料と合わせて、すぐ作って頂けます。)

あたらしい1日をはじめてみませんか。


日時
2016年 7月 3日 (日)
9:15〜13:30
(9時頃にお入りください)
Yoga 9:15~ 11:30
Lunch 12:00~ 13:30

料金
ヨガクラス 2000円(税込)
(回数チケットもご使用頂けます)
ランチ&ちいさな教室 3000円+tax
(レシピとキット付き)

場所
MOKSHA ayurveda center
葉山町一色

場所は森山神社境内 一色会館に変更になりました。
[開催場所]
森山神社境内 一色会館
http://moriyamasha.jimdo.com/一色会館/
神奈川県三浦郡葉山町一色2165

[アクセス]
http://moriyamasha.jimdo.com/森山社について/アクセス/




ご予約・お問い合わせ 〈要予約〉
MOKSHA ayrveda center
ayurveda☆moksha.jp

菓子小鳥舎  
tee_hee_☆softbank.ne.jp
(☆を@に変えてください)

持ち物
手拭き
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<写真は苺のブランマンジェ。当日は野薔薇のジュレを予定>

# by moksha-lakshmi | 2016-08-22 23:35 | ・WS&イベントの記録